Insalata Lucana di Lampascioni
Contorno a base di Lampascioni
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Origine: Basilicata
Lucania
Ingredienti per 4 persone
40 Lampascioni Sott'olio
Poco Aceto di Vino Bianco
Olio d'oliva Extra-vergine
Poco Sale
Peperoncino
Prezzemolo
Preparazione:
Scolare bene i lampascioni dall'olio di conserva; tagliarli a spicchi e condirli con poco sale, poco aceto (i lampascioni sott'olio normalmente sono già bolliti in acqua e aceto), peperoncino, olio e prezzemolo tritato.
Volendo si trovano in commercio i lampascioni conservati già così conditi.
Dopo i torroni, la frutta secca e i dolci natalizi sono l'ideale per rimettere in marcia l'intestino.
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