Per dirla in poche parole l'Inemuri è una pratica giapponese che corrisponde a quel che chiamiamo pisolino, ma nella realtà il vero significato ha tutto un suo valore ed un suo perché all'interno dello stile di ... »

Perché è importante dormire? Oltre a recuperare le energie fisiche consumate durante la giornata, dormire fa bene per consolidare la memoria e mantenere la linea: alcuni studi hanno infatti dimostrato che un sonno ... »

Spesso il sonno è tormentato dai cosiddetti incubi, ossia sogni particolarmente realistici e dal contenuto pauroso che si manifestano durante la fase REM, nelle prime ore dell'alba, creando angoscia e sensazioni ... »