E' noto che un sonno profondo serve a ricaricare l’energia fisica ed a mantenere stabile l’umore, la concentrazione. Eppure, per molti, il momento di coricarsi è solo l’inizio di una battaglia contro pensieri che ... »

Dormire bene è importante per stare bene fisicamente e mentalmente. Però, a volte non riusciamo a dormire e passiamo la notte a girarci e rigirarci nel letto. Qui vedremo alcuni modi per addormentarsi più ... »

La convivenza con i vicini di casa è spesso difficile ed origine di molteplici contenziosi che negli ultimi decenni sono aumentati in modo considerevole. Uno dei principali motivi di attrito sono i rumori che ... »

L'importanza del sonno è conosciuta e documentata scientificamente, nel sonno infatti l'organismo recupera energia grazie allo stato di riposo fisico e psichico e dal rallentamento delle funzioni neurovegetative. ... »

Secondo alcune ricerche, contare le pecore mentre attraversano lentamente il fiume sulla barca, è ancora uno dei metodi più diffusi per cercare di addormentarsi in presenza di insonnia, tale metodo viene spesso ... »

Siamo umani ed è nella nostra natura avere dei limiti, essere cioè impossibilitati a fare determinate cose o sopravvivere a specifiche condizioni. Un esempio molto banale è starnutire tenendo aperti gli occhi, ci ... »

Se parlare durante il giorno è normale in quanto è alla base della nostra vita perché consente di comunicare e quindi relazionarci ed interagire con gli altri, fallo durante la notte non lo è. Per questo il ... »

Come dovrebbe dormire un neonato? Secondo un recente studio, effettuato presso il Centers for Disease Control and Prevention di Atlanta, è raccomandabile innanzitutto non usare trapuntine, coperte o piumoni nella ... »

Sebbene sia stato dimostrato, ma anche provato un po' da tutti noi, che la pratica di contare le pecore per prendere sonno non porta al risultato sperato, è un qualcosa che non si dimentica e che è sempre sulla ... »

Circa il 20% di italiani soffre di insonnia, con conseguenti difficoltà nel lavorare e relazionarsi con gli altri. Per molti è un vero e proprio tormento, considerando che senza sonno il nostro organismo non può ... »