Peperoni Ripieni di Riso
Contorno a base di Peperoni
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Calorie: 320
Ingredienti per 4 persone
4 Peperoni Dolci
1 scatola Tonno all'olio d'oliva da 160 G
60 gr Riso Parboiled
1 Cipolla
500 gr Polpa di Pomodoro
Prezzemolo
4 Cucchiai Olio d'oliva
Sale
Pepe
Preparazione:
Fate rosolare mezza cipolla tritata in 2 cucchiai d'olio, unite il pomodoro, salate e fate sobbollire per 15 minuti, badando che la salsa rimanga liquida.
Tagliate a metÓ i peperoni; eliminate piccioli, semi e filamenti, lavateli e fateli scolare.
Tritate e fate rosolare l'altra mezza cipolla con l'olio rimasto, unite il riso e fatelo tostare, mescolando, per 3 minuti.
Aggiungete 4 cucchiai di salsa, il tonno sgocciolato e spezzettato e cuocete per altri 4 minuti, aggiungendo poca acqua bollente se occorre; insaporite poi con un cucchiaio di prezzemolo tritato.
Col riso riempite i peperoni, poneteli in una pirofila, bagnateli con la salsa di pomodoro e passate in forno a 150 gradi per un'ora, bagnandoli ogni tanto con il fondo di cottura.
Vino consigliato: Cir˛ rosso di Calabria.
Pane consigliato: carta da musica o piadina.
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