Il termine Blue Monday è stato etichettato come "il giorno più deprimente dell'anno". La teoria è nata nel Regno Unito e si basa su una formula pseudoscientifica che prende in considerazione vari fattori, come il maltempo, il debito accumulato con le festività natalizie, il fallimento dei buoni propositi di inizio anno e la bassa Inoltre, nell'idioma inglese, "blue" non si riferisce soltanto al colore blu, ma evoca anche sentimenti di malinconia o tristezza.

Quando è il Blue Monday?
Il Blue Monday si riferisce al lunedì della terza settimana di gennaio, di ogni anno.

Come superare il Blue Monday?
Per superare il Blue Monday, si suggerisce generalmente di adottare un atteggiamento positivo e di impegnarsi in attività piacevoli o rilassanti. Alcuni consigli includono:

- Fare esercizio fisico, che può migliorare l'umore grazie alla produzione di endorfine.
- Pianificare qualcosa da attendere con ansia, come una vacanza o un'uscita con gli amici.
- Dedicare del tempo a hobby o interessi personali.
- Mantenere una prospettiva equilibrata, ricordando che è un giorno come gli altri e che le emozioni negative sono temporanee.

Ma il Blue Monday è davvero il giorno più triste dell'anno?
Non ci sono prove scientifiche solide che sostengano l'idea che il Blue Monday sia effettivamente il giorno più triste dell'anno. Il concetto di Blue Monday è nato più come uno stratagemma di marketing che come una constatazione basata su ricerche scientifiche rigorose.