Per sentirsi bene con se stessi è importante prendersi cura anche dei piedi, con una frequenza variabile a seconda della stagione. Se nel caso delle mani, per esempio, è bene nutrirle soprattutto nel periodo invernale quando sono continuamente esposte al freddo, per i piedi si consiglia di fare una pedicure almeno una volta alla settimana in estate, quando è più probabile che si indossino delle scarpe aperte e si cammini a piedi nudi al mare, e almeno una volta al mese durante le stagioni più fredde.

L'elemento indispensabile per la buona riuscita della pedicure e per il proprio benessere fisico e mentale è il tempo. Occorre minimo un'ora per eseguire adeguatamente tutti i passaggi e rilassarsi; la pedicure è una coccola per i piedi e non può essere sbrigativa.

Che cosa serve
Acetone
Smalto
Lima
Forbicine
Pietra pomice
Footspa o bacinella
Per fare scrub: sale fino, bicarbonato di sodio, zucchero, limone e miele

1) La pedicure va effettuata sui piedi puliti, quindi anche una minima traccia di smalto va rimossa con l'acetone.

2) Fare il pediluvio utilizzando una comune bacinella o una footspa che esegue massaggi e bolle. In ogni caso, versare dell'acqua calda, aggiungervi 2 cucchiai di sale fino e 2 cucchiai di bicarbonato di sodio e lasciarvi i piedi in ammollo dai 15 ai 20 minuti.
3) Asciugare i piedi con un panno pulito di cotone e passarlo bene anche tra le dita, zona in cui si accumula di più lo sporco. Prendere la pietra pomice e strofinarla con delicatezza nei punti della pianta del piede dove vi è maggiore secchezza o dove vi si sono formati dei calli.

4) Eseguire uno scrub con un composto fatto con due cucchiai di zucchero, un cucchiaio di miele e il succo di un limone; massaggiare quindi su entrambi i piedi per ammorbidirne la pelle e dopo 5 minuti sciacquare con acqua tiepida.

5) Tagliare le unghie e definirne la forma utilizzando una limetta, ricordandosi tuttavia di non farle eccessivamente corte per non correre il rischio di avere le unghie incarnite.

6) Applicare una crema emolliente specifica per i piedi e massaggiare bene per un paio di minuti fino a quando non viene assorbita.

7) Stendere lo smalto e lascialo in posa per farlo asciugare senza sbavature.